갱년기1

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  석류의 효능과 부작용, 요리법 석류 효능 1. 염증을 완화 - 석류에는 플라보놀이라는 성분이 있는데 이 성분은 염증을 완화시켜준다. 2. 장 건강 증진 - 석류 안의 폴리페놀이라는 성분은 장내 자극을 줄여주고 소화기관을 강화하여 장건강에 좋다. 위궤양과 염증을 치료할 수 있다. 3. 항암 작용 - 한 연구에서 석류가 난소암과 유방암 세포의 증식을 억제하고 사멸을 유도한다는 것이 밝혀졌다. 또한 전립선암이 재발하거나 항원수치가 높아진 남성을 대상으로한 연구에서 석유 추출물이 항원증가속도를 낮추는 것이 확인 되었다. 4. 심혈관질환 감소 - 석류 속에는 항산화물질이 풍부하게 들어있다. 그래서 혈관을 깨끗하게 만들고 혈액순환을 도와주며 혈전을 예방시켜 준다. 한 실험에서 석류주스를 마신 실험군의 혈압 수치가 12% 감소 했다고 밝혀진 바와.. 맛있는 건강 2022. 8. 26.