블루베리1

• 

  블루베리의 효능과 부작용, 요리법 블루베리 효능 1. 혈당 조절 - 당뇨병 위험률을 낮춰주고, 황산화 항염증이 혈당 수치를 낮추고 신진대사를 촉진하는 효과가 있음. 2. 암예방 - 안토시아닌 플라보놀 레스베라트롤 성분이 발암 물질로부터 몸을 보호하고 감염을 줄여줘 세포를 보호하며 암 예방에 효능이 있음. 3. 눈 건강 - 안토시아닌 성분은 눈 피로 개선에 도움을 주고 백내장 망막염 등 각종 눈 질환 예방에 효능이 있음. 4. 인지 기능 개선 - 혈류 개선과 뇌 신경 세포 메시지 전달 촉진으로 기억력 인지 기능 개선에 효능이 있다. 5. 피부 건강 - 폴리페놀과 안토시아닌 성분은 체내 활성 산소를 제거해 노화 예방과 피부 염증 감소로 건강한 피부를 만들어 줌. 6. 탈모 예방 - 두피 모낭 세포에 탄력을 주는 물질이 풍부해 모발이 건강해 .. 맛있는 건강 2022. 8. 10.