오이의 효능1

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  오이 (효능 요리법 부작용) 오이 효능 1. 체중감량 - 칼로리가 적고 비타민c 함량이 많아 체중감량에 도움이 됨. 2. 구취제거 - 구강내에서 구취를 유발하는 세균을 없애는데 도움이 됨. 3. 피부건강 - 실리카라는 성분이 조직 결합을 강하게 해주고 피부 조직 재생에도 도움이 됨. 4. 해독작용 - 몸에 쌓인 독소를 제거, 천연 이뇨제 역할을 함. 배설 작용을 도와주고 해독 작용을 함. 5. 혈관건강 - 마그네슘, 칼륨, 식이섬유 함량이 높아 몸에 쌓여있는 필요 이상의 나트륨을 배출하고 혈액을 맑아지게 해줌. 콜레스테롤 수치도 낮춰 줌. 6. 수분보충 7. 숙취해소 - 비타민c가 풍부해 몸에서 알코울 성분을 빠르게 분해시키고 몸 밖으로 배출시켜 줌. 8. 변비예방 - 수분과 섬유질이 풍부해 변비를 예방하고 배변 활동에 도움을 줌... 맛있는 건강 2022. 8. 8.