송재림2

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  민어 효능과 부작용, 요리법 민어 효능 1. 기력의 회복효능 - 민어는 풍부한 양질의 단백질과 무기질 성분들이 들어있기 때문에 떨어져 있는 기력을 회복시켜 주며 지쳐있는 우리몸을 회복시켜주는데 효과적이다. 특히나 소화흡수가 잘 되기 때문에 소화기능이 약해져있는 노년층이나 환자들이 섭취한다면 건강을 회복시키는데 좋다. 2. 피부 미용의 효능 - 민어에는 풍부하게 들어있는 젤라틴과 콘드로이친 성분은 노화를 방지해주는 효능이 있으며 탄력있고 매끈한 피부를 유지시켜주는데 많은 도움이 된다. 젤라틴 성분은 민어의 부레에 풍부하게 들어있다. 3. 성장발육의 효능 - 민어에는 성장을 돕는 단백질과 칼슘, 인, 비타민A 성분들이 풍부하게 들어있어 발육을 촉진시키는 효능이 있다. 4. 혈관 관련 질환 예방효능 - 민어는 고혈압이나 동맥경화와 같은 .. 카테고리 없음 2022. 9. 30.

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  달걀 효능과 부작용, 요리법 달걀 효능 1. 성인병 예방 - 계란 안에는 레시딘이 많은데 레시딘은 혈관 내에 쌓여있는 중성지방들과 노폐물들을 밖으로 배출하는데 큰 도움을 준다. 매일 꾸준히 달걀 2개를 섭취해 준다면 성인병의 원인 콜레스테롤을 줄여주면서 고지혈증 동맥경화 같은 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움을 준다. ​2. 면역력 강화 - 달걀에는 비타민A와 비타민D가 함유되어 있으므로 각종 질병에 견딜 수 있도록 도와준다. 3. 두뇌 강화 - 달걀에 들어있는 레시딘은 뇌에서 정보전달의 도와주고 아세틸콜린의 생성을 돕는다. 어린아이부터 어른들까지도 구분 없이 계란을 자주 섭취하게 되면 인지 능력은 물론 기억력까지 향상해주면서 전체적으로 뇌 기능을 돕는다. 4. 간기능 개선 - 간은 독소제거와 발암물질 제거 알콜 제거 등 여러 유해.. 맛있는 건강 2022. 9. 27.