모과 효능과 부작용

모과

효능

1. 뼈 건강
- 모과에는 칼슘 성분이 많이 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 해 주고, 골밀도를 강화하는데 큰 도움이 된다. 이렇게 뼈가 튼튼해짐으로써 골다공증 증상을 예방하고 개선하는데도 좋다.

2. 피부 미용
- 모과에 함유된 풍부한 비타민C 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 피부의 기미나 주근깨, 잡티 등을 제거하여 건강한 피부를 유지하는데 큰 도움을 준다. 그리고 이 비타민C 성분은 피부 노화를 유발하는 요인인 활성산소를 제거하는데 도움을 주어 피부 노화를 방지하는데 모과 효능은 효과적이다.

3. 근육통 완화
- 모과차 효능으로 근육통을 완화하고 그 증상을 개선하는데도 효과적이다. 모과에 함유된 여러 유기산 성분들은 뭉쳐진 근육을 풀어주는 작용도 하여 근육통 증상을 완화하는데 좋은 효과를 보인다.

4. 항암 작용
- 모과에 함유된 사포닌과 타닌 성분은 암세포의 발생과 증식을 막아주는 항암 작용을 하여 모과 효능으로 각종 암을 예방하는데 효과적이다. 또한 모과의 플로보노이드 성분은 천연 항생제라 할 만큼 항염 작용에 뛰어나 각종 질병으로부터 면역력을 높이는데도 많은 도움이 된다다.

5. 식중독 예방
- 모과차 다량 함유된 유기산 성분인 사과산과 구연산은 위의 소화 효소를 촉진하여 식중독의 예방과 치료에 많은 도움을 준다.

6. 당뇨 예방 효과
- 모과에 함유된 당 성분은 다른 당분들과 다르게 혈당의 상승을 억제해주는 효과가 있으며, 체내의 당분 흡수를 낮추어주고 흡수된 당분을 빠르게 소비되도록 돕기 때문에 당뇨 예방에 많은 도움이 된다.

7. 숙취 해소
- 모과에 다량 들어있는 과당과 비타민C 성분은 과음 후 손상된 간의 피로를 풀어주어 숙취를 해소하는데 효과적이다.또한 체내에 부족해진 수분을 보충하여 숙취 시 발생하는 갈증을 해소하는데도 도움이 되어 숙취를 빠르게 해소하는데 좋은 효과를 보인다.

8. 기관지 건강에 도움
- 모과차에 다량 함유된 비타민C와 사과산, 그리고 구연산 등의 유기산 성분들은 기관지를 따뜻하게 해 주고, 가래를 제거하는 작용을 하여 기관지 건강에 뛰어난 효능이 있다. 이 비타민C는 기관지 건강과 면역력을 강화하는 작용도 하여 감기를 예방하는데도 효과적이다.

9. 피로 회복
- 모과차에 다량 들어 있는 사과산과 구연산 등의 유기산 성분들은 체내 신진대사와 혈액 흐름을 원활하게 해 주어 지친 몸의 활력을 찾게 해 주고, 기력을 보충하여 피로를 회복하는데 많은 도움이 된다. 함유된 비타민C 성분도 항산화 작용을 통하여 피로를 유발하는 젖산의 분비를 막아주어 피로를 해소하는데 모과 효능은 뛰어나다.

10. 소화 효과
- 모과에는 소화 효소를 분비를 촉진하는 작용이 있어서 소화 불량이나 속이 좋지 않을 때 모과를 섭취함으로써 속이 편안해지는데 도움을 준다. 이외에도 모과는 갑작스러운 위경련 증상을 완화하는데도 많은 도움이 된다.

출처 픽사베이

부작용

- 모과는 기본적으로 따뜻한 성질이기 때문에 평소 열이 많은 사람의 경우 섭취를 자제하는 것이 좋다.
- 모과 씨에는 독성 물질이 있기 때문에 모과 씨는 반드시 제거를 하고 섭취해야 하고, 너무 과다하게 섭취할 경우 변비 증상이 나타날 수 있다고 하니 주의해야 한다.